スタジオ

スタジオについて

30種類以上のプログラム。
大人気の『グループファイト』『ＺＵＭＢＡ』も多数あり。
毎日楽しいレッスンが受けられますよ！
まずはプログラムチェック！

クラス名	強度	定員	内容	靴
脂肪燃焼系プログラム
はじめてエアロ	★	40人	簡単な動きとステップで楽しく汗をかけます。	●
かんたんエアロ	★	40人	『はじめてエアロ』に慣れてきた方向けのエアロ。簡単なステップで楽しく汗をかけます。	●
シェイプエアロ	★★	40人	脂肪燃焼を目的としたエアロビクスで、楽しくシェイプアップします。	●
エアロ＆コア	★★	40人	リズムチェンジなどを含むエアロビクスと体幹強化のクラスです。	●
リズム健康体操	★	40人	リズム体操でカラダをほぐしたり、脳トレも行います！	●
ＳＴＥＰ初級	★	35人	昇降運動繰り返し、脂肪燃焼を目指します。	●
ダンベルシェイプ	★	40人	ダンベルを使い、リズムに合わせ全身シェイプアップを行います。	●
スマッシュボクシング	★★	40人	ボクシング・キックボクシングの動きに合わせて、ミットを叩くレッスンです。	●
マーシャルワークアウト	★★	40人	音楽に合わせてパンチやキックの格闘技でエキサイティングに動きます。	●
グループファイト	★★★	40人	総合格闘技の動きを楽しい音楽に合わせ動きます。	●
リラックス・調整系プログラム
ヨーガ	★	45人	呼吸法や姿勢などのヨーガの基本をもとに、身体の中からリラックスします。	×
代謝ＵＰヨーガ	★★	45人	身体の中心「コア」を意識し、身体の内側から引き締めます。	×
骨盤ヨーガ	★	45人	骨盤調整を主に行っていくヨーガです。姿勢改善に効果的です。	×
ボディーケアストレッチ	★	50人	セルフで出来る身体ほぐしとメンテナンスを行います。	×
ボディーケアトレーニング	★★	50人	身体の歪みを改善しながら、弱くなった筋肉を強化します。	×
ピラティス	★★	50人	インナーマッスルを鍛え身体の歪みを改善し、正しく効率的な体を作ります。	×
機能改善コンディショニング	★	40人	ピラティスやヨガの動きを使い運動機能の改善を目指します。	●
ヴォーカリズム	★	60人	発声を取り入れたエクササイズで、骨盤・背骨の歪みを整えます。	●
トレーニング系・３０分ショートプログラム
グループパワー	★★★	30人	バーベルを使い、全身の筋力トレーニングをエキサイティングな音楽に合わせて行います。	●
筋コンディション	★★	30人	基本動作（定員40名）、部位別、バーベル、クールダウン、選べるスタジオ筋トレです。	●
カラダすっきりストレッチ	★	30人	ストレッチ・筋肉のほぐしを行います。	●
ボディメイク～美姿勢～	★	40人	インナーマッスルを強化する立位のトレーニングです。	×
ダンス系・バレエ系プログラム
ＺＵＭＢＡ	★★	40人	様々なジャンルの音楽に合わせダンスをします。	●
ＺＵＭＢＡゴールド	★★	40人	シンプルな動きと低強度の動きで構成され、初めての方にも踊りやすいプログラムです。	●
ストリートダンススタート	★	40人	ストリートダンスの基本を身につけてダンスに慣れていくクラスです。	●
ストリートダンス	★★	40人	様々な音楽に合わせてダンスや振付を楽しむクラスです。	●
初めてのＨＩＰ　ＨＯＰ	★	40人	ストレッチ、リズムトレーニングを行いながら、ステップを学ぶます。	●
ＨＩＰ　ＨＯＰ	★★	40人	『初めてのＨＩＰ　ＨＯＰ』に慣れてきた方にオススメです。	●
オリジナルダンス	★★	40人	ジャンルにとらわれず色々なダンスを踊るクラスです。	●
クラシックバレエ初級	★	25人	バレエバーで基本の動きを行い、音楽に合わせてしなやかに優雅に踊っていきます。	●
バレトン	★	40人	バレエ・ヨガ・フィットネスを融合させ、身体を作ります。	×
フラダンス	★★	40人	フラダンスの基礎を学びながら、ゆったりと踊ります。腰回りの引き締めになります。	×
Ｎｉａ	★★	40人	音楽に合わせてダンス・マーシャルアーツ,ヨガなどを行います。	×